Разминка
Heat-Flo, Inc. - это полнофункциональная проектно-производственная фирма,
специализирующаяся на предоставлении высококачественных и экономичных решений
для систем отопления, водоснабжения и электрооборудования на основе горячей воды,
а также гидравлического и лучистого отопления. Heat-Flo берет на себя весь
дизайн, производство, продажи и постоянную поддержку рынка на нашем предприятии
в г. Уксбридж, штат Массачусетс, США.
Наша миссия - предоставлять нашим клиентам высококачественные, экономичные
решения для продуктов благодаря превосходному дизайну и производственному
исполнению.
Наши водонагреватель косвенного нагрева Атлантик являются наиболее удобными для пользователя
устройствами в отрасли. Все соединения труб расположены сверху для чистой и
легкой установки. Резервуары поставляются с дренажным клапаном,
предохранительным клапаном T & P и сваркой из нержавеющей стали с холодной водой.
Регулятор температуры Honeywell предлагается в качестве стандартного
оборудования со всеми индивидуальными водонагревателями и резервуарами для
хранения горячей воды.
Резервуары для горячей воды для горячей воды спроектированы с использованием
специализированных труб для подачи / возврата источника тепла, которые
обеспечивают точное регулирование температуры. Подача и возврат из источника
тепла гидравлически развязаны от холодных и горячих соединений и колебаний
потока. Эти универсальные устройства предлагают неограниченные возможности для
создания обильной горячей воды с использованием внешних источников тепла.
Полная линейка резервуаров для хранения солнечных батарей с такими же удобными
конструктивными особенностями изготавливается с одной катушкой, двумя катушками
или без катушки; с электрическим резервным нагревом или без него.
Гидравлические буферы из нержавеющей стали высокого качества предлагаются в
размерах 40, 60, 80 и 115 галлонов с выбором 1 ¼, 1 ½ или 2 "NPT кранов для
соответствия требованиям к системе. Наши буферные емкости доступны с
возможностью одна или две встроенные катушки. Пользовательские конфигурации
нарезания резьбы доступны по запросу.
Продукты соответствуют UL STD 174 и сертифицированы по CAN / CSA STD C22.2 №
110-94.
Мы гордимся тем, что производим эти продукты для систем горячей воды на нашем
расширенном современном объекте в Уксбридже, штат Массачусетс, США.
Разминка является одним из важнейших компонентов хорошей тренировки. Она не только позволяет подготовить мышцы и суставы к нагрузкам, но и помогает сконцентрироваться на достижении наилучшего результата.
В общем, разминка не должна занимать более 15-20 минут, сильно не увлекайтесь и не тратьте силы впустую.
Для начала сделайте легкую медленную пробежку продолжительностью 5-7 минут, затем, когда восстановится дыхание, приступайте к основному комплексу упражнений. Каждое упражнение следует делать не менее 20-22 раз.
- Голова. Медленные наклоны головы вправо, влево, вперед назад. Затем делаем круговые движения за часовой и против, часовой стрелки.
- Кисти. Сжав кулаки, делайте круговые движения, за часовой и против, часовой стрелки. Соединив кисти в замок вращайте, ними вперед, назад.
- Локти. Выпрямив руки в стороны, согните локти и делайте круговые движения вовнутрь и наружу.
- Плечи. Смена положений рук. Правая рука вверху, левая внизу по очереди меняем положение левой и правой руки. Вращение. Руки вверху делаем вращения вперед, назад.
- Поясница и спина. Руки на пояс, делаем наклоны вправо, влево. Руки остаются на поясе, вращения тазом за и против часовой стрелки. Руки согнуты в локтях и слегка прижаты к корпусу. В этом положении, поворачиваемся вправо, влево, при этом голова не двигается. Наклоны. Наклоняемся, дотрагиваемся до правой ноги, пола, левой ноги, встаем делаем .
- Колени. Положив руки на колени, делаем вращения за, и против часовой стрелки.
- Голеностопы. Поставили правую ногу на носок и делаем круговые вращения за, и против часовой стрелки. Меняем ногу и повторяем предыдущие указания. Затем встряхиваем ногами и делаем перекаты с пятки на носок.
Сделав этот постой комплекс упражнений Вы прекрасно подготовите себя к предстоящей тренировке.
Он высказал ""в защиту хозяина все ""доводы, ""какие у ""него ""были; дальнейшее """"основных ""средств">Учет ""основных средств"вмешательство с его стороны не только было бы бесполезно, но могло еще больше раздражить обвинителей.
Мы не предполагали, конечно, что в нашу задачу войдет новый коэффициент, коэффициент Шнелля, непредвиденной опасности.
Итак, назначьте плату, мистер Тройл, и дозвольте мне арендовать у вас Ярлсхоф.
Это было единственное, что мне оставалось, иначе мне пришлось бы уступить без борьбы ту, кого я любил больше всего на свете.
Передо мной была копия или вариант известной во всем земном мире работы не менее известного автора.
Я хотел было послать вдогонку вторую пулю, чтобы прикончить негодяя, такая меня душила злоба, но в эту минуту услышал позади себя плеск весла и мужской голос.
