Видеоурок об основном движении атакующего, нападение в три шага, для правши.

Первый шаг с левой ноги с поворотом корпуса в право, руки уходят назад за спину, шаг правой (сжимаем пружину), приставляем левую ногу (тело повернуто боком к сетке), прыжок, руки идут вверх синхронно с выпрямлением ног в коленях (тело раскрывается, плечи папраллельно сетке), удар по мячу, призимление (на две ноги).

Первый шаг выравнивающий, максимально приближен к точке прыжка, второй и третий шаги разгоняющие.

Заметьте пожалуйста, что точка отрыва от площадки и точка призимления практически одно и тоже место, прыжок стопорящий не продолный. Точка призимления рядом со срединой первой линии, а не в плотную к сетке.

Видео урок по волейболу, основы нападения, выход на удар в три шага