Пасс основная стойка

Руки и плечи расслаблены, при приближении мяча руки подымаются и останавливаются на уровне лица, ноги немного согнуты в коленях, боковыми шагами подстраиваемся под мяч, встречаем мяч, небольшой шаг правой ноги вперед, выпрямляем руки в локтях и ноги в коленях, все очень мягко и плавно руки застывшие в основном положении, силу в основном берем из выпрямления ног, руками только придаем направление и траекторию.

Пасс в прыжке

Все тоже самое, только в прыжке, мяч встречаем чуть выше в районе лба, пасс выполняется за счет силы выпрямления рук.

Видео волейбол, техника выполнения пасса, с места и в прыжке